كلمات وأقوال عن كمال الأجسام (الألم شيء مؤقت)
كمال الأجسام انتشرت منذ أواخر القرن التاسع عشر الميلادي وبداية القرن العشرين ،ويقوم مبدأها علي تضخيم عضلات الجسم وإبرازها واستعراضها لتكون في محل منافسة مع الآخرين وذلك وفق لقواعد معينة ويتم الحكم عليهم من خلال بعض المعايير وهي (الكثافة والتحديد والوضوح ولون الجلد) حيث يقوم سبعة من الحكام بمنح نقاطا للمتنافسين تترتب مراكزهم تنازليا علي أساسها ومن يحصل علي أقل عدد من النقاط يكون هو الفائز باللقب واليك الان أقوال عن كمال الأجسام .
أقوال عن كمال الأجسام قصيرة
- تبني الرياضة كل جسم ناحل.
- أيً كان طريقك بطيئاً، فمازلت أفضل من المتمدد على الكنبة.
- ما يبدو لك صعباً الان، سيكون قريبا جزء من الإحماء.
- إن الرياضة مصنع العقلاء.
أقوال عن كمال الأجسام
- الألم شيء مؤقت، أما توقفك فهو ألم مستمر.
- لا أكل من أجل اللذة بل من أجل العمل. دوريان يتس
- سيهاجمك مرة واثنين وعشرة شعور الاستسلام، هاجمه وبقوة.
- بعد سنة من الان.. ستكون سعيد جداً أنك بدأت اليوم
أما في الهند والصين فقد كانوا ينحتون التماثيل المفتولة العضلات ويصورون نماذج عديدة للكمال الجسماني والعقلي لأبطالهم
لم يخلو الكتاب المقدس أيضا من الإشارة الي قوة الأنبياء والقادة العظام والذي كان أشهرهم هو شمشون الجبار الذي أشتهر لأزمنه عديدة بقوته الخارقة للعادة ،بينما في الحضارة الإسلامية فقد أشار القرءان الي الجسم القوي البنيان ومميزاته ،كما وصفت لنا الكتب العربية الإسلامية القديمة
بأوصاف للنبي وأصحابه قادة الجيوش والخلفاء ووصف أجسادهم وبيان مدي قوتهم بالرغم من قلة التماثيل لدرجة أنها تكاد تكون منعدمة إلا أن الكثير من القصص والأساطير أثبتت ذلك ومن أشهرها قصص ألف ليلة وليلة والسندباد وعلاء الدين .
أجمل أقوال عن كمال الأجسام
ازدادت شعبية رياضة كمال الأجسام وخصوصا مع انتهاء الحرب العالمية الثانية ،وانتشار موجات التحرر في أوروبا ومساهمه التليفزيون والأعلام عن طريق عرضه لقصص سوبرمان وسبايدر مان وغيرهم وكان لانتشار وسائل الإعلام وبداية ظهور الأنترنت أثر كبيرا لحث الشباب علي ممارسة الرياضة عامةً وكمال الأجسام خاصةً
ومن أشهر من أهتم بتلك الرياضة كان تشارلز أطلس والذي انتشرت إعلاناته وذاع صيتها بعد نشرها في كتب الرسوم الخيالية ومن أشهر من أشتهر بقوة جسمه في تلك الفترة كان جون جريمك .
الي جانب ظهور بعض المجلات التي تخصصت في هذا المجال بعينه مثل (التنمية العضلية والقوة والصحة والعضلات واللياقة ) كما ظهرت الكثير من المسلسلات والأفلام
التي ظهر فيها الممثلين بعضلات مفتولة ،فتميزت تلك الفترة بتأسيس الاتحاد الدولي للاعبي كمال الأجسام وذلك في عام 1946 علي يد بن وايدر الكندي الجنسية كما قام شقيقة جو وايدر بخطوة فارقة في عالم كمال الأجسام بتطويره للألأت والأساليب اللازمة لممارسة تلك الرياضة .
لاعب تلك الرياضة الذي يستحق لقب محترف هو من فاز ببطولة كهاوي ويكون قد حصل علي بطاقة احتراف من منظمة رياضية تقوم برعايته ،ومن حق لاعب كمال الأجسام المحترف أن يشارك في المسابقات
التي تقدم الجوائز النقدية أو أن يقوم أحد بتبني موهبته ورعايته وإنفاق المال عليه مقابل أن يشارك في النشاطات التي يحددها له ،مع أنتشار تلك الرياضة في ستينات القرن العشرين أصبحت تعامل كالصناعة فتمارس من أجل الحصول علي المال سواء من ممارسيها أو منظميها ومموليها
- أيً كان طريقك بطيئاً، فمازلت أفضل من المتمدد على الكنبة .
- ما يبدو لك صعباً الان، سيكون قريبا جزء من الإحماء .
- أجسام الصيف.. تصنع في الشتاء! .
- الألم شيء مؤقت، أما توقفك فهو ألم مستمر .
- عندما تشعر بأنك تريد التوقف والاستسلام، تذكر كم عدد الناس الذين عليك أن تثبت لهم أنهم أخطأوا بهكذا قرار!
- بناء عضلاتك هي ليست أن تكون أفضل من أي شخص أخر، بل هي أن تكون أفضل مما كنت عليه .
- افعل اليوم ما لن يفعله الاخرين، لتفعل غدا مالا يستطيع الاخرين فعله! .
- سيهاجمك مرة واثنين وعشرة شعور الاستسلام، هاجمه وبقوة .
- بعد سنة من الان.. ستكون سعيد جداً أنك بدأت اليوم .
- لن أقول لك أن الطريق سيكون سهل، ولكن النتائج تستحق وستسعدك .
اجمل ما قيل عن كمال الاجسام
هناك من يتبع حمية غذائية كي يفقد كيلوجرامات من وزنه الزائد الذي يتسبب له الحرج عند ارتدائه الملابس التي تبرز الدهون في انحاء جسمه ومسببه له منظر غير محبب للجميع ولكل من يتعاملون معه فالأغلبية متفضل الأشخاص ذات الجسم المتناسق والرشيق والاهتمام الزائد بالصحة ويحدث ذلك بالنسبة للجنسين السيدات والرجال فلا احد يفضل الارتباط او العامل مع من يمتلكون وزن زائد غير انه يتسبب لهم علي مستوي الحياة الشخصية العديد من المشاكل والمواقف المحرجة عند القيام بالأعمال المختلفة في حياته مما يسبب له اليأس التغير والوصول الي جسم رشيق ومتناسق .
أشهر مصطلحات كمال الأجسام
تم تنظيم أول بطولة لكمال الأجسام للسيدات في عام 1978 وقام بتنظيمها هنري ماكغي بأوهايو في الولايات المتحدة الأمريكية وقد ركز التحكيم فيها علي العضلات وحجمها عند المشاركات في تلك المسابقة التي تعتبر الأولي من نوعها
وفي عام 1980 قد نظمت أول بطولة احترافية للسيدات أطلق عليها أسم آنسة أوليمبيا وكان أسمها علي غرار مستر أولمبيا للرجال وقد فازت في تلك البطولة الأمريكية راشيل ماكليش وحازت علي اللقب والتي كانت قد فازت أيضا ببطلة اللجنة الوطنية للياقة .
أما حاليا فقد تراجعت رياضة كمال الأجسام للياقة البدنية التي لا يشترط للمشاركة فيها ضخامة العضلات ولكن شرطها هو التناسق ورشاقة الحركة
لكن أعلنت مجلة كلينكال جورنال نتائج لدراسة أجرتها وأكدت بأن النساء اللاتي يمارسن تلك الرياضة يتعاطين الستيرويدات البناءة والتي تجعلهم أكثر عرضة للاختلالات الوظيفية وضعف عام .
- التمارين اللاهوائية: وهي تمارين تعتمد على الكثافة العالية تعتمد على استهلاك الجلوكوز بدلا من الاكسجين كرفع الأثقال .
- بار الحديد: وهو شريط بطول 6 أو 7 اقدام تحمل لوحات ذات أحجام وأوزان مختلفة .
- العضلة ذات الرأسين: وهي العضلات الكبيرة في الجزء الأمامي من الجزء العلوي في الذراع .
- تمارين القلب: وهي تمارين تعتمد على انفاق السعرات الحرارية وحرق الدهون، وبطبيعة الحال تقوية عضلات القلب .
- الدمبل: وهو شريط قصير يحمل لوحات قليلة ويتم رفعه بيد واحدة، وهو مفيد لتمارين الرسع والساعد، ولكنه أقل فائدة من تمارين الحديد .
- عضلات جلوتيس: وهي مجموعة من ثلاث عضلات تمتد من كل ردف إلى الفخذ .
- أوتار الركبة أو الساق: وهي مجموعة من ثلاث عضلات تشكل الجزء الخلفي من الساق العلوية وتعمل على ثني مفصل الركبة .
- حمض اللبنيك: منتج النفايات من الجلوكوز والجيلوكين والتي تنتج في العضلات من خلال التمارين الرياضية .
- عضلات الفخذ: هي مجموعة العضلات التي توجد في الفخذ الامامي .
- آلة سميث: وهي المعدات التي تسمح للحديد بشكل متكامل صعودا وهبوطا على طول القضبان العمودية، باستخدام محامل تسمح بسلاسة الحركة .
- عضلات ثلاثية الرؤوس: وهي عضلة تتكون من ثلاثة أجزاء وتمتد على طول الجزء الخلفي من الذراع .
مصطلحات كمال الأجسام
عليك ان تضع نصب عينك انه من المهم ان تدرك أهمية عمل نظام غذائي لك يتكون من اغلب العناصر الغذائية التي تساعد الجسم علي البناء السليم كالخضروات والفاكهة وشرب المياه الذي يساعد علي ترطيب الجسم وتخليصه من السموم به فهذا من شانه ان يحدث طفرة في حياتك ككل .
لذا عليك بعدم اتباع الحميات الغذائية المختلفة لفقد وزنك بل اجعل من أسلوب متبع طوال حياتك حتي تربح صحتك وتتجنب العديد من الامراض التي تسببها السمنة والوزن الزائد .
ان كنت تعي جيدا خطورة الوزن الزائد وعدم اتباع نظام صحي لحياتك ككل فانت مخطئ في حق نفسك اكبر خطأ وستقوم هي بمعاقبتك اشد عقاب عند كبر السن .
فعليك ان تأخذ حذرك من الان حتي لا تندم بعد ذلك حيث لا ينفع الندم ولا يفيد وتذكر دوما ان العقل السليم في الجسم السليم وعقلك هنا هو المرشد لجسمك الذي يرشده للطريق الصحيح
في نهاية الحديث حول أقوال عن كمال الأجسام ارجو ان قد تكون نالت إعجابكم من خلال موقع محتوي ونود ان تشاركونا آرائكم وتعليقاتكم اسفل المقالة