فوائد حمص الشام للحامل وأضراره

فوائد حمص الشام للحامل وأضراره حمص الشام من الوجبات الغنية بالكثير من الفوائد والتي لا غني عنها في قائمة الغذاء المتوازن الذي يمد جسم الحامل بالبروتين والعناصر الغذائية ويمكن تناول حمص الشام بأكثر من طريقة سواء كان مسلوق أو مطبوخ والدراسات أثبتت أنه يحتوي على الفوائد الغذائية التي توجد في اللحوم الحمراء وفوائده كثيرة للحامل سوف نتعرف عليها من خلال المقال التالي .

فوائد حمص الشام للحامل

يساعد علي إدرار اللبن بعد الولادة وذلك لما يحتويه من نسبة كبيرة من البروتينات والعناصر المفيدة لجسم الحامل وحمص الشام يعتبر من المأكولات الهامة التي ترفع نسبة امتصاص الكالسيوم بالجسم خلال فترة الحمل بصورة مذهلة وبه فوائد عظيمة ولا غني عنه وبالخصوص في الشهور الأخيرة التي يكتمل فيها الجنين .

وحمص الشام يدخل في بعض الصناعات الخاصة بمستحضرات التجميل مثل صناعة الكريمات المقاومة للتجاعيد ويتمتع بالفوائد الكثيرة التي يحتاج الجسم لها وأيضاً فهو يكون علاج فعال في حالات الصداع والتهاب الصدر والحلق ويستخدم كعلاج للنحافة لمن يرغب في زيادة الوزن وذلك بعد أن يتم نقعة لمدة يوم وليلة في الماء والخل وتناوله على معدة خالية يساعد على التخلص من الديدان .

ويعالج عسر الهضم وفقدان الشهية وذلك عن طريق غلي حمص الشام وشراب الماء ويعمل علي تخليص السيدة النفساء بعد الولادة من كمية الدم المتبقية في الرحم وينقيه تماماً ، ويعمل علي نضارة البشرة وعند غلي حمص الشام يمكن تدليك الشعر بالماء فهو يساعد على علاج مشكلة تساقط الشعر .

فوائد حمص الشام للتخسيس

يوجد الكثير من الأشخاص التي تعاني من زيادة في الوزن وتسعي في الحصول علي الطرق التي تساعد علي حرق الدهون والحصول علي الوزن المثالي ، ومن ضمن فوائدة يعمل علي إنقاص الوزن وذلك لاحتوائه على عنصر البروتين والذي يساعد على إذابة الدهون وخفض نسبة الكوليسترول بالدم بالإضافة إلى أنه يحتوي على الأحماض الامينية والتي تؤدي إلى حرق الدهون.

نبذة عن الحمص

يرجع الموطن الأصلي لحمص الشام إلى بلاد الشرق الأوسط وعرفة المصريين القدماء والإغريق والفينيقيين ونقله إلى أسبانيا الإغريق واعتبرته كعنصر أساسي عندها وانتشر بعد ذلك في جميع الدول ، ووصفه ابن سينا بأنه يفيد في القروح السرطانية ومسكن لآلام الرأس والحكة والأورام التي تظهر أسفل الأذن كما أكد أنه يجب تناول الحمص وسط الطعام .

يحتوي الحمص على الكثير من العناصر الغذائية مثل البروتينات والسكريات ومواد السليلوزية ويضم مجموعة كبيرة من المعادن مثل ” الفوسفور والحديد والنحاس والمنجنيز والماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم والسيلينيوم والكالسيوم ، ويضم عدد كبير من الفيتامينات مثل فيتامين B وفيتامين B2 وفيتامين B6 وحمض الفوليك .

أهمية حمص الشام

نظراً لأهمية حمص الشام الأطباء تنصح بتناوله في بعض الأمراض وذلك لما يحتويه من فوائد كثيرة ويستخدم في علاج الصداع ونقاء الصوت وآلام الصدر والسعال وعسر البول ، وأيضاً يستخدم في علاج التهابات الحلق ويعمل على خفض نسبة الدهون العالية في الجسم التي تؤدي إلى رفع الكوليسترول .

ويساعد على خفض نسبة السكر في الدم وينصح بتناوله لمرضى السكر لأنه يوجد بعض الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من السكريات وفي تلك الحالة البنكرياس يفرز الكثير من الأنسولين وأيضاً يوجد بعض الأطعمة التي يكون مؤشر السكر فيها منخفض وبالتالي البنكرياس يفرز نسبة أقل من الإنسولين ومستوى السكر في تلك الحالة يجب أن يظل معتدل ويقوم حمص الشام بعمل هذا .

يحتوي الحمص على الألياف التي تقوم بدور هام في فترة الحمل حيث أنه يقي من الإصابة بمرض الإمساك وتلك الألياف لها فوائد كثيرة منها حماية القولون من أصابته بمرض السرطان ويعطى احساس بالشبع ويعمل على انتظام حركة الطعام بالمعدة .

وحمص الشام يحتوي على البروتينات التي تفيد في إصلاح الخلايا وبنائها تلك البروتينات لا تكون كاملة لعدم وجود الحامض الأميني وهو ” الميثيونين ” ، والذي يتوفر في المكسرات واللحوم والحبوب وحمص الشام ويتم صنع الحمص الذي أشتهر بالأكلات الشعبية وفي بعض الأوقات يكون مالح أو سكري ويضاف إلى بعض الوجبات مثل الفلافل وبليلة الحمص والحمص بالزيت .