فوائد التمر الهندي للصحة والبشرة والشعر
فوائد التمر الهندي عصير التمر هندي من أكثر المشروبات المشهورة في الوطن العربي والذي يكثر تناوله في شهر رمضان, ويُباع في محلات العصير ومن الممكن تحضيره في المنزل بسهولة, وله نكهة منعشة تقلل من حدة الصيام, ويحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة.
القيمة الغذائية للتمر هندي
يحتوي علي الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين B وC, كما يحتوي علي مكونات الكاروتين والعديد من المعادن مثل الماغنسيوم والبوتاسيوم, يساعد علي خفض ضغط الدم ويعمل علي صحة الكلي وفوائد كثيرة أخري سوف نتناولها في هذا المقال.
- يحتوي التمر هندي علي الكثير من الألياف التي تساعد علي الهضم وتمنع التهابات المعدة وتمنع الإمساك وتسهل عملية الإخراج.
- يحتوي علي العديد من مضادات الأكسدة التي تقي الإصابة من أمراض السرطان وخصوصا سرطان القولون والمستقيم.
- يحتوي علي البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم لذلك يستخدم في علاج ضغط الدم المرتفع.
- مدر جيد للبول بسبب أحتوائه علي البوتاسيوم والذي يساعد علي طرد السموم من الجسم ولذلك يعمل علي صحة الكلي والحالب والمثانة والوقاية من تكون حصوات الكلي.
- غني بفيتامين C لذلك يستخدم في تقليل أعراض نزلات البرد الحادة مثل إرتفاع درجة الحرارة.
- يساعد علي تقوية الجهاز المناعي ومحاربة العدوى.
- يحتوي علي عنصر النياسين والذي يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضارة في الدم ومن ثم يساعد في الوقاية من أمراض القلب والشرايين, كما يعمل أيضا علي الوقاية من مرض البالجرا والذي من أعراضه الإسهال وعدم الاتزان.
- غني بالمضادات الحيوية التي تعمل علي علاج العدوى البكتيرية.
- يستخدم لعلاج ضعف النمو والنحافة لأنه فاتح للشهية وملئ بالعناصر الغذائية الضرورية لبناء الجسم بطريقة سليمة لأنه يعزز من عملية التمثيل الغذائي.
- يساعد علي تقليل حموضة الدم ومن ثم يعمل علي صحة النخاع الشوكي.
- يستخدم لعلاج البواسير.
- يستخدم في علاج التهابات الفم واللثة والحلق.
- يستخدم لعلاج مرض الدسنتاريا.
- يعالج الأنيميا وفقر الدم.
- مفيد للمرأة الحامل حيث يعمل علي نمو الجنين بشكل سليم.
- يقتل الجراثيم داخل الجسم.
- يحتوي علي سكر سهل الهضم ولذلك فهو يعتبر مشروب جيدة لمعدة الأطفال.
- يساعد في علاج السكتات الدماغية.
- يقلل من ظهور أعراض الشيخوخة.
- يساعد في علاج اضطرابات إفراز العصارة الصفراوية.
- يستخدم للتخلص من ديدان المعدة.
- يستخدم في علاج الملاريا في المناطق الحارة والاستوائية.
- يساعد في ترطيب قرنية العين ومنع جفافها.
- يساعد علي عدم ترسب مادة الفلورايد في العظام ومن ثم يعمل علي قوتها.
فوائد التمر هندي للبشرة
للتمر هندي فوائد عديدة لصحة الجسم, كما يستخدم لعلاج والوقاية من كثير من الأمراض, ولكن لديه أيضا فوائد وإستخدامات جمالية مثل العناية بالبشرة, لأنه غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر من أجل أن يكون صحي ولامعا وجذابا.
- يساعد علي تقشير البشرة والتخلص من خلايا الجلد الميتة وإعادة إنتاجها.
- يعمل علي تنظيف البشرة من الشوائب.
- يساعد في إزالة الهالات السوداء.
- يضفي علي البشرة إشراقا ونضارة ملحوظة.
- يساعد علي تبيض الجلد وتفتيح لون البشرة.
- يستخدم في القضاء علي السيلوليت.
- يستخدم لترطيب وتنعيم البشرة.
فوائد التمر هندي للشعر
عصير التمر هندي إستخدم منذ عصور طويلة لعلاج الشعر الضعيف وتقوية بصيلاته, وكان علاجاً مشهوراً في العديد من ولايات الهند نظراً لأنه يَمنح الشعر العناصر الغذائية التي تساعد علي نضارته.
- يساعد في تقوية الشعر وتعزيز جذوره.
- يعمل علي علاج التهابات فروه الرأس.
- يساعد في علاج القشرة.