أنواع حبوب حديد خفيفة على المعدة للكبار والصغار

أنواع حبوب حديد خفيفة على المعدة للكبار والصغار آمنة وتوفر للجسم ما يحتاجه من حديد، والأمر يعتمد على قوتها وعلى مدى مناسبتها للكبار أو الصغار،

ويلجأ الجميع على أي حال بالحصول عليها لكونها هي التي تعوض نقص الحديد الطبيعي في الجسم، والذي يُعد من العناصر التي لا يستغني عنها لأهميته في الكثير من العمليات الحيوية.

حبوب حديد خفيفة على المعدة

حبوب الحديد والمكملات الغذائية بشكل عام لا يمكن أن تناسب الصغار والكبار في ذات الوقت، هذا لأن الحديد من العناصر التي يمكن أن تؤذي الطفل إذا كانت الجرعة زائدة عن حاجته، أو لا تأتي بالنتيجة المطلوبة للكبار في حال كانت الجرعة قليلة جدًا.

أدوية الحديد للكبار

تختلف 10 أنواع حبوب حديد خفيفة على المعدة للكبار عن تلك التي تُوصف للصغار، حيث يمكن هُنا أن يتم اللجوء إلى الحبوب.

1- دواء فيرو 28

يعد من أدوية الحديد الممتازة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات الأخرى، وهو أيضًا خفيف على المعدة جدًا، ويبلغ سعره في السوق السعودي 33 ريال .

2- فيروجلوبين للكبار

كما يوجد منه للصغار يوجد أيضًا للكبار، حيث يتوافر على شكل أقراص، ويحتوي على فيتامين ب 12 مع الحديد، وتحتوي العبوة على 30 كبسولة بسعر 21 ريال سعودي .

3- دواء لكتوسات

من أدوية الحديد التي تأتي على شكل أكياس فوار، وتحتوي العبوة على 30 كيس، وهو مناسب جدًا للأشخاص الذين يعانون من تعب في المعدة حين يأخذون دواء قوي، ويبلغ سعره في السوق السعودي 171.35 ريال سعودي .

4- دواء فيتا جلوبين

يساعد هذا الدواء على دعم الصحة العامة، كما يلبي احتياجات الجسم من كافة الفيتامينات الناقصة في الجسم، لكن يركز على الحديد، ويبلغ سعره في الأسواق السعودية 20.40 ريال، وتأتي العلبة بها 30 قرص .

5- دواء ناتشورا فيجور

هي أقراص حديد مكملة، وغنية جدًا بعنصر الحديد، وتأتي العلبة زجاجة تحتوي على 30 قرص، ويبلغ سعره في الأسواق السعودية 21 ريال .

لا يفوتك أيضًا: متى يبان مفعول حبوب فيروجلوبين ؟ وكم مرة يجب تناوله في اليوم

حبوب حديد للأطفال

الحديد هو من أهم العناصر في الجسم، به سيتمكن الطفل من النمو بشكل طبيعي، وهو موجود بكثرة في اللحوم والأسماك والخضراوات، وإذا لم يتمكن الطفل من أكل هذه الأطعمة بسبب صغر سنه سيكون على الأم أن تعطيه الحديد كمكمل غذائي كي لا يعاني من المشاكل الصحية جراء هذا.

1- دواء فيروجلوبين شراب

من أفضل أنواع أدوية الحديد للأطفال، حيث يحتوي على نسبة حديد عالية جدًا، كما أنه يعمل على فتح الشهية، لكن يجب أخذ هذا الدواء وفقًا للجرعات الصحيحة كالتالي:

من سنة حتى 6 سنوات	5 مللي مرة واحدة في اليوم
أكبر من 6 سنوات	5 مللي مرتين في اليوم

يبلغ سعر هذا الدواء في السعودية 17 ريال.

لا يفوتك أيضًا: تعرف على 7 أنواع الأطعمة الغنية بالحديد

 2- دواء Vitamin Friends Iron Vegan Gummies

إن هذا الدواء أكثر ما يميزه شكله الذي يجذب الأطفال، فهو على شكل علكة، لكن تحتوي على الحديد، ويتميز أنه سهل الهضم جدًا، ويحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين ج، فيتامين ب 3، فيتامين ب 5، فيتامين ب 6، فيتامين ب 12، حمض الفوليك، البيوتين والزنك.

3- A.C. Grace Company Iron

يُفضل أن يتم إعطاء الأطفال دواء شرب كي يكون أسهل في البلع، وهذا المكمل يتميز بأن طعمه يشبه العنب، وهو خالي تمامًا من الألوان أو النكهات الصناعية، وبه قطاره حتى يُسهل على الآباء إعطاءه للطفل، وليس به أي غلوتين أو كازين.

لكن يجب ألا تزيد الجرعة من يوميًا عن 1 مل، ويبلغ سعر هذا الدواء في السوق السعودية161 ريال، ويمكنك شراءه من هذا الرابط: sa.pricena.com/a-c-grace

4- Rainbow Light NutriStart Powder

في حال كان الطفل يرفض كل الأدوية التي تُعطينها له سيكون عليك أن تجربي هذا الدواء الذي يكون على شكل مسحوق، حيث يمكنك إضافته إلى المشروبات الأخرى، ويمكنك اختيار نكهة منه يحبها الطفل، والمميز في هذا الدواء أنه لا يحتوي فقط على عنصر الحديد.

بل العديد من الفيتامينات الأخرى مثل: فيتامين أ، فيتامين ب 1، فيتامين ب 2، فيتامين ب 6، فيتامين ج، فيتامين د، فيتامين ك، الزنك والمغنيسيوم.

ويبلغ سعره في السوق السعودية 107 ريال ويمكنك الحصول عليه من : sa.iherb.com/c/rainbow-light

5- شراب Pediakid Iron + Vitamin B Complex

هو شراب للحديد يحتاج إلى أن يكون الطفل أكبر قليلًا في العمر حتى يتقبل فكرة الدواء الشرب، وهو بالفعل يقع ضمن أنواع حبوب حديد خفيفة على المعدة للصغار، ويحوي العديد من الفيتامينات الأخرى غير الحديد، مثل خلاصة الخرشوف والجزر.

إضافة إلى الفيتامينات B1-B2-B3-B5-B6-B8-B9، ويمكنك شراء الدواء من هذا الرابط: evitamins.comiron-vitamin

أعراض نقص الحديد

سابقًا للتعرف على أنواع حبوب حديد خفيفة على المعدة للكبار والصغار يجب أن تدرك الأسباب التي ستجعلك تبدأ في اختيار أحد الأدوية بالفعل، وهي الأعراض التي تشير إلى نقص الحديد من الجسم.

• في حالة الأطفال يصبح النمو أقل من المُفترض أن يصل إليه.
• تكرر الإصابة بالالتهاب.
• فقدان الطاقة على أداء الأنشطة الاعتيادية التي كان يؤديها الشخص بسهولة.
• ضيق في التنفس حتى لو يقم الطفل بمجهود بدني.
• في حالة الأطفال تجد أنه يبدأ في أكل مواد غير قابلة للأكل مثل التراب أو الألعاب.
• سرعة الغضب والانفعال من أتفه الأسباب.
• الصداع الدائم، والدوار الذي يأتي بشكل متكرر.
• تغير لون الجلد حتى يصبح باهتًا.
• انخفاض درجة حرارة اليدين والقدمين بشكل مبالغ فيه.

أهمية عنصر الحديد في الجسم

إن نقص الحديد في الجسم وحاجة الآباء المُلحة إلى أن يحصل الجمع كبارًا وصغارًا على أنواع حبوب حديد خفيفة على المعدة يرجع إلى ضرورته الكبيرة للجسم.

• مهم في إنتاج الهيموجلوبين، والذي يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء، مما يساعد على نقل الأكسجين في الجسم.
• يساعد على زيادة قوة العضلات.
• يحافظ الحديد على الأنسجة الضامة التي تدعم الأعضاء.
• يقوي من الأعصاب، فلا تسقط الأشياء من يدك سريعًا.
• يساعد الخلايا على العمل بكفاءة.
• يحث الجسم على إنتاج الهرمونات الضرورية.
• يجدر الإشارة إلى أهمية أخذ حبوب الحديد في فترة بداية الطمث لوقاية الفتاة من نقص الحديد في الجسم.
• يحتاج له من يقومون بإجراء غسيل الكلى.
• تزيد الحبوب من التركيز والانتباه.
• يقي من الإصابة بالعقم، ويرفع من مستوى الخصوبة لدى السيدات.
• يساعد على الاستشفاء سريعًا من الاكتئاب الذي يعقب الولادة.
• يساعد على نمو الشعر والأظافر وتحسين ملمس الجلد.

عيوب حبوب الحديد

على الرغم من الفائدة الكبيرة التي تعطيها أنواع حبوب حديد خفيفة على المعدة للكبار، إلا أن لها بعض الأضرار أيضًا والتي لا يتم ملاحظتها سريعًا، وهي:

• الشعور بالدوار والصداع إذا ما أخذتها دون استشارة الطبيب ثم أوقفتها من تلقاء نفسك.
• قد يؤدي تراكم الحديد في الجسم إلى الإصابة بالسرطان.
• تقرحات والتهابات في المعدة.
• التهاب المفاصل.
• مشاكل في الكبد.
• قد يصل بالإنسان إلى الدخول في غيبوبة.
• تحول البراز إلى اللون الأسود.
• الرغبة في التقيؤ طوال الوقت.

لا يفوتك أيضًا: هل حبوب إيليفيت تزيد الوزن (elevit)

ماذا تفعل لتجنب سلبيات حبوب الحديد؟

على الرغم من كثرة السلبيات التي قد تكون خطيرة، إلا أنه يمكنك الوقاية منها من خلال بعض العادات عند أخذ الدواء.

• يجب ألا تقوم بأخذها دون استشارة الطبيب، لكون التحاليل هي التي تُحدد الجرعة المناسبة لك.
• تدرج الجرعات.
• التباعد بين حبوب الحديد وأي نوع آخر من الأدوية.
• لا تتناول حبوب الكالسيوم بالتوازي مع الحديد.
• خذ الحبوب بشكل طولي وليس بشكل عرضي.
• لا تستلقي على ظهرك بعد أخذها لمدة تصل إلى 10 دقائق.
• لا تأخذ حبوب الحديد في حال كان نظامك الغذائي غنيًا به.

كيف تقي الجسم من قلة الحديد؟

تقول الحكمة “الوقاية خيرٌ من العلاج” لذا فإنه بدلًا من الحيرة بين أنواع حبوب حديد خفيفة على المعدة يجدر بنا أن نسعى إلى توفيره في المعدة بشكل طبيعي أولًا.

• الاهتمام باللحوم الحمراء، وأيضًا الإكثار من أكل الخضروات خاصةً السبانخ، والفاكهة خاصة الموز والتفاح، والدجاج والأسماك والبقوليات والعسل الأسود.
• من الأفضل الاعتدال في شرب الحليب.
• الإكثار من الطعام الذي يحتوي على فيتامين C، مثل الليمون والبرتقال والشمام والفراولة والفلفل الحلو والطماطم والخضار، فهي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الجسم.
• من الجيد القيام باختبار دم دوري للتأكد في حال نقصان الحديد.

طريقة أخذ حبوب الحديد

إن الحصول على نوع جيد من الحديد يحتاج إلى بعض الضوابط التي تجعل الجسم يحصل على الفائدة الأكبر.

• أن تكون المعدة فارغة، ويجدر ألا تأكل الطعام بعده على الأقل بساعة.
• احرص على عدم شرب الشاي أو القهوة في الأيام التي تأخذ بها الحديد.
• لا تتناول مضادات الحموضة مع حبوب الحديد لعدم حدوث تفاعل.

لا يفوتك أيضًا: أعاني من زيادة الحديد ما الذي يجب فعلة ؟

الجرعة الصحيحة لتناول الحديد

إن تناول الحديد بالجرعة الصحيحة سواء للأطفال أو الكبار هو أحد الأسباب التي تقي من أضراره.

الذكر	الأنثى	العمر
0.27  مليجرام	0.27 مليجرام	0-6 أشهر
11  مليجرام	11 مليجرام	7  -12 أشهر
7 مليجرام	7 مليجرام	سنة -3 سنوات
10  مليجرام	10  مليجرام	4 -8 سنوات
8 مليجرام	8  مليجرام	9-13سنة
11 مليجرام	15 مليجرام	18-14  سنة
8 مليجرام	18 مليجرام	19 -50  سنة
8  مليجرام	8 مليجرام	فوق 50 سنة

الحديد من العناصر الهامة جدًا للجسم، وخسارته تكلف الجسم الكثير، إلا أن هذا لا يعني أن نُفرط في استخدامه.