تجربتي مع تمر العجوة للحمل
العجوة هي أحد أنواع التمور التي اشتهرت في الدول العربية، تتميز بالمذاق المُميز، وكما نعلم أن خلال فترة الحمل لا يُسمح بتناول كُل أنواع المأكولات والمشروبات، ولكن خلال تجربتي قد كان للعجوة فوائد كثيرة من الجانب الغذائي.
تجربتي مع تمر العجوة للحمل بالتفصيل
أدعى يُسرا كُنت في مُنتصف الشهر السابع عندما تعرفت على فوائد العجوة وتأثيرها القوي على صحة الإنسان، فهو واحد من الأغذية الصحية التي تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية لعل من أهمها:
- تمر العجوة غني بعنصر الحديد الذي يُعد من أهم العناصر الغذائية للحامل، وذلك لأنه نقصانه قد يُسبب فقر الدم للحامل وبالتالي تكون عملية الولادة مُتعسرة.
- غني بالسكريات الغذائية التي تٌساعد على تحسين الحالة المزاجية بسبب إفرازه للهرمونات المسؤولة عن ذلك، كما يُقلل من إصابة الحامل بالاكتئاب.
- تنعكس فوائد التمر على الصحة الجسدية والنفسية.
- كذلك من العناصر الغنية بالألياف التي تٌقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي المُزعجة مثل الإمساك خاصةً التي تتجنب أي امرأة حامل التعرض له.
كما أن القيمة الغذائية 100 جرام من تمر العجوة تحتوي على:
- ستة وستون ونصف جرامًا من السكر.
- خمسة وسبعون جرامًا من الكربوهيدرات.
- 6,7 جرامًا من الألياف الغذائية.
- 1,18 جرامًا من البروتينات.
- 0,15 جرامًا من الدهون.
لذلك بالفعل قُمت باستشارة الطبيبة المُتابعة للحالة التي نصحتني بتناول تمرة واحدة في اليوم.
لا يفوتك أيضًا: فوائد التمر للشعر والبشرة وللجسم بشكل عام
تجربتي فوائد تمر العجوة لجسم الحامل
صاحبة هذه التجربة هي خديجة تقول: سبب تناولي للتمر أول مرة هو استذكاري لحديث النبي صلى الله عليه وسلم:
“إِذَا أَفْطَرَ أَحَدُكُمْ، فَلْيُفْطِرْ عَلى تَمْرٍ، فَإِنْ لَمْ يَجدْ، فَلْيُفْطِرْ عَلَى مَاءٍ فَإِنَّه طَهُورٌ”.
لأن نبينا لم يكُن لينصحنا إلا بما فهو صحي وخير، لذلك تطبيقًا لحديثًا آخر قُمت بتناول 7 تمرات يوميًا، ولكن عندما استشرت طبيبتي أشارت لي بتقليل عدد التمرات، وخلال فترة انتظامي عليه لاحظت تغير ملحوظ.
فقد أصبحت بشرتي نضرة وناعمة خالية من الشوائب، وكذلك كان لذلك فوائد كبيرة على الشعر، وبالفعل قد ساعدني في استعادة طاقتي التي فقدتها خلال فترة الحمل.
ذلك لأنه من العناصر الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل (كالكالسيوم، والبوتاسيوم، والماغنسيوم، والحديد، والزنك، والفوسفور) وغيرها من العناصر الأخرى التي يحتاج لها جسم الحامل، كما سرعت من عملية الولادة وذلك.
لأن التمر يزيد من اتساع الرحم وبالتالي يمنح الفرصة للجنين بالنزول للأسفل.
لا يفوتك أيضًا: فوائد التمر الهندي للصحة والبشرة والشعر
تجربتي مع تمر العجوة للحمل والاثار الجانبية له
أدعى لؤلؤ عندما انتظمت على تناول تمر العجزة كُنت في الشهر الثاني حينها وبالرغم من أنه كان له فوائد عديدة، فقد ساعدتني على تنظيم مستوى ضغط الدم وتنشيط الدورة الدموية وتحسين كفاءة القناة الهضمية.
ما يقوم بتقليل مشكلة تصلب الشرايين ويتم ذلك من خلال التقليل من معدل الدهون المتأكسدة، يقلل من مُشكلة الإصابة بفقر الدم، فعندما كُنت اتناوله كٌنت اشعر بالاسترخاء والراحة فهو مُريح للأعصاب ومن العناصر الجيدة لصحة الدماغ.
لكن بالرغم من كُل هذا إلا أنه له بعض الآثار الجانبية عندما تناولته بكميات كبيرة:
- يعمل على تحفيز عضلات الرحم وبالتالي فهو غير مناسب للمرأة الحامل في الشهور الأولى فقد يسبب الإجهاض.
- نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من السكريات فإنه يزيد من وزن الحامل وهو أمر لا يُحبذ بالحمل.
- لمن لا يعتني بأسنانه فسيعاني كثيرًا من مُشكلة تسوس الأسنان.
- حدوث ارتفاع في معدل السكر في الدم خاصةً لدى مرضى السكري.
- كما أنه يمنحك نتائج عكسية عند تناول كميات كبيرة منه مثل الانتفاخ وألم المعدة والإسهال وغيرها من الاضطرابات المزعجة.
تمر العجوة من العناصر الغنية بمختلف أنواع والفيتامينات التي تحتاج لها الحامل، ولكن بالرغم من ذلك إلا أنه يجب استشارة الطبيبة أولًا لتحديد إذا كان مُناسبًا أو لا مع حالة المرأة الصحية.