طريقة التخلص من هواء الرحم بعد الولادة
البحث عن التخلص من هواء الرحم بعد الولادة أمر يشغل الكثير من السيدات لأنه مزعج ومحرج للغاية، إلا أن الكثير منهنّ لا يعلمن أن هواء الرحم قد يحدث لأكثر من سبب وليس بسبب الولادة فقط، تعرفي معنا في هذا المقال على حل هذه المشكلة وطرق علاجها وأسباب حدوثها في المقام الأول.
ما هي طريقة التخلص من هواء الرحم بعد الولادة؟
- بعد الولادة، تحدث الكثير من التغيرات بالجسم ويقوم الجسم بمحاولات متعددة للرجوع إلى حالته السابقة.
- يعتبر دخول الهواء أثناء عملية الولادة إلى الرحم أمر طبيعي لكن الجسم سوف يحاول التخلص منه بعد الولادة.
- يتخلص الجسم منه في صورة غازات تصدر من المهبل ويصاحب خروجها صوت يشبه خروج الغازات من فتحة الشرج.
- في الغالب، سوف تحتاج المرأة إلى اتباع طريقة التخلص من هواء الرحم بعد الولادة لتتخلص من هذا الاحراج.
- ومن اعراض هواء النفاس : الشعور بالانتفاخ، الإمساك وحدوث حركات لا إرادية بالأمعاء.
قد يهمك أيضا التعرف على: متى يبدا بالجماع بعد الولادة القيصرية شرعا
أسباب تكون الهواء داخل الرحم
دعونا نتعرف في البداية، على الأسباب الأخرى غير الولادة التي قد تتسبب في دخول الهواء إلى الرحم حتى تتمكنين من علاج المشكلة من جذورها بشكل صحيح، حيث أن بعض الحالات تحتاج إلى معالجة من الطبيب المختص، وبعضها الآخر يمكن تجنّبه بعادات يومية، ومن أهم هذه الأسباب:
ممارسة الجماع
- ينتج عن خروج القضيب ودخوله مراراً وتكراراً إلى فتحة المهبل دخول الهواء إلى الرحم وفتحة المهبل.
- عند الوصول إلى هزة الجماع تسترخي العضلات ويخرج الهواء مصدراً صوتاً مزعجاً.
- يتسبب أيضاً الجنس الفموي في دخول الهواء إلى فتحة المهبل.
هواء الأمعاء
- قد يخرج هواء من فتحة المهبل في حالة وجود هواء بالأمعاء.
- في هذه الحالة تظهر في صورة انتفاخات بالبطن، فإن الهواء قد ينتقل إلى المهبل عن طريق قناة المهبل التي تكون متصلة بآخر القناة الهضمية.
الدورة الشهرية
- في الدورة الشهرية يكون عنق الرحم مفتوح ليسمح بنزول الحيض من الرحم إلى المهبل.
- لهذا السبب، يكون الرحم في هذه الفترة أكثر عرضة لدخول الهواء إليه وحبس الغازات.
الولادة الطبيعية
- نظراً لأن الرحم يكون مفتوح أثناء عملية الولادة فإنه يكون أكثر عرضة لدخول الكثير من الهواء به.
- تعرف على طريقة التخلص من هواء الرحم بعد الولادة بالتفصيل في السطور التالية.
الدش المهبلي وكثرة الاستحمام
- تتسبب كثرة الاستحمام و الجلوس في حوض الاستحمام لفترات طويلة في زيادة احتمالية دخول الهواء إلى المهبل ومنه الى الرحم.
- استخدام الدش المهبلي أيضاً يسمح بدخول الهواء إلى المهبل بنسبة أكبر.
ضعف عضلات الحوض
- ضعف عضلات الحوض من الأسباب الأساسية التي تسهل دخول الهواء إلى المهبل.
الناسور المهبلي
- يحدث الناسور المهبلي نتيجة وجود قناة مجوفة بين المهبل والحوض.
- يختلف نوع الناسور باختلاف المنطقة التي توجد فيها هذه القناة بالتحديد.
- يتسبب الناسور المهبلي في احتباس الغازات داخل الرحم بنسبة أكبر.
- أشهر أنواع الناسور هو ناسور المستقيم وسمي بهذا الاسم لأن القناة المجوفة في هذه الحالة تكون واقعة بين المهبل والمستقيم.
- غالباً ما يحدث ناسور المستقيم للمرأة خلال عملية الولادة نفسها نتيجة لقلة الرعاية أو لعدم التعامل مع المخاض أثناء الولادة الطبيعية بصورة سليمة.
ممارسة بعض أنواع التمارين الرياضية
- تتسبب التمارين الرياضية التي تعتمد على فتح الحوض وضمه بصورة متكررة على زيادة فرصة دخول الهواء إلى المهبل.
- تمارين التمدد مثل اليوجا تساعد في استرخاء العضلات وتسمح للهواء بالدخول بسهولة إلى فتحة الرحم.
لا تفوت أيضا فرصة مشاهدة: رجيم المرضعات بعد الولادة القيصرية
طريقة التخلص من هواء الرحم بعد الولادة بالأعشاب
يوجد لهذه المشكلة أيضاً أكثر من حل باستخدام الأعشاب والوصفات الطبيعية، في حالة كانت لديك الرغبة في معرفة طريقة
علاج خروج الهواء من المهبل بالأعشاب والوصفات الطبيعية ننصحك باستكمال القراءة:
أولاً: وصفة زيت الدقيق والسمسم
المكونات
- كوب من الدقيق.
- كمية معقولة من زيت السمسم.
طريقة التحضير
- قومي بخلط زيت الدقيق والسمسم معاً إلى أن يصبح المزيج متجانساً بدون وجود أي تكتلات.
- طبقي المزيج على المنطقة بين أسفل السرة وأعلى المهبل.
- ضعي كيس وفوقه قطعة من القماش على المهبل.
- اتركيهم عليه لمدة لا تقل عن 3 ساعات.
- بعد مرور الوقت المحدد، ازيلي قطعة القماش والبلاستيك واغسلي منطقة المهبل وما حولها بمياه فاترة.
- إذا لم يتوفر لديك زيت السمسم يمكنك استخدام خلاصة اليانسون أو الزنجبيل أو القرفة كبديل.
ثانياً: مشروب القرفة
- تعمل القرفة في الأساس على منع تكون الهواء داخل منطقة الرحم.
- أضيفي ملعقتين من مسحوق القرفة إلى مقدار كوب من الماء المغلي واشربيه مرة كل يوم.
ثالثاً: شاي الزنجبيل
- أحد أهم فوائد الزنجبيل أنه يساعد في استرخاء عضلات الحوض كما أنه يساعد في إخراج الهواء المحتبس بالمهبل.
- يمكنك عمل شاي الزنجبيل عن طريق خلط كمية من بودرة الزنجبيل مع الماء المغلي وتركه لينقع قليلاً.
- قومي بتصفية شاي الزنجبيل وتناوليه مرة يومياً إلى أن تشعري بتحسن.
رابعاً: النعناع
- يحتوي النعناع على غاز المنثول الذي يساعد في التخلص من الهواء الزائد بالرحم.
- يمكنك الحصول على فائدته إما عن طريق مضغ أوراقه أو عن طريق عمل مشروب النعناع بعد نقع أوراقه في الماء المغلي.
- كرري هذا المشروب مرة كل يوم للحصول على نتيجة مرضية.
شاهد أيضا: نصائح لصحة الأم بعد الولادة
خامساً: اليانسون
- يعمل اليانسون أيضاً مثل الزنجبيل على استرخاء عضلات الحوض.
- حضري اليانسون وأضيفيه إلى الماء المغلي وانقعيه قليلاً ثم صفيه.
- تناولي كوباً من هذا المشروب مرة في اليوم.
سادساً: مشروب حبة البركة مع القرفة
- أضيفي مطحون حبة البركة مع القرفة إلى كوب من الحليب الدافيء.
- صفي المشروب واشربيه يومياً على الريق قبل الإفطار.
سابعاً: منقوع بذور الشمر
- انقعي مقدار من بذور الشمر في كوب من الماء الدافئ.
- تناول هذا المنقوع 3 مرات في اليوم للتخلص من الهواء في الرحم.
- وفي النهاية، يمكنك تجربة كل هذه الوصفات والاستمرار على الخلطة أو المشروب الذي يشعرك براحة أكثر.
طريقة علاج هواء الرحم في النفاس الأكثر شيوعاً
في الواقع لا يوجد طريقة التخلص من هواء الرحم بعد الولادة فقط ولكن يوجد أكثر من طريقة، تعرفي معنا على أهم هذه الطرق لتتمكني من حل هذه المشكلة والتخلص منها:
التمارين الرياضية (تمارين كيجل للنساء)
لدى تمارين كيجل قدرة عالية على تخليصك من هواء الرحم بعد الولادة القيصرية ، وتعتبر أفضل طريقة للتخلص من هواء الرحم بعد الولادة ، وأكثر ما يميزها أنه يمكنك تنفيذها في أي زمان ومكان بسهولة وأنها لا تحتاج حتى إلى أدوات رياضية، إليكِ الخطوات:
- في البداية، عليكِ التبول لتفريغ المثانة.
- استرخي تماماً عن طريق الجلوس على كرسي أو تمديد جسمك على الأرض مثلاً.
- قومي بقبض عضلات أسفل الحوض لمدة 5 ثواني ويمكنك فعلها كما لو أنك تقومين بحبس البول.
- مددي العضلات مرة أخرى لمدة 10 ثواني.
- كرري هاتين الحركتين عشر مرات متتالية.
- لتقوية عضلاتك بنسبة أكبر، زودي مدة قبض المهبل في كل مرة عن المرة التي تسبقها.
- حاولي الحفاظ على معدل التنفس بشكل طبيعي أثناء أداء هذا التمرين.
ملحوظة: تأدية هذا التمرين دون تفريغ المثانة سوف يتسبب في إضعاف العضلات بنسبة أكبر وليس العكس.
الاسترخاء والراحة
- في بعض الحالات يتسبب التوتر والقلق في احتباس الهواء داخل المهبل.
- يمكنك التخلص من التوتر في هذه الحالة عن طريق الاسترخاء والراحة.
- جربي وضعية النوم على بطنك وضم الركب إلى الصدر مع التنفس بعمق للتقليل من حدة التوتر.
- تساعد أيضاً هذه الوضعية في الضغط على منطقة البطن مما يساهم في خروج فقاعات المهبل بعد النفاس
تجنب استخدام بعض المنتجات النسائية
- يوجد بعض المنتجات النسائية التي تزيد من احتمالية احتباس الغازات بالمهبل.
- السدادات القطنية أو ما يعرف بكأس الحيض هو أحد أكثر المنتجات التي تتسبب في زيادة الهواء داخل الرحم.
بعد أن تعرفتي على طريقة التخلص من هواء الرحم بعد الولادة وتعرفتي على الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى دخول الهواء الرحم غير الولادة وطرق علاج هذه المشكلة، يجب أن تنتظمي على الطريقة الأنسب ولا تتكاسلي حتى تتخلصي من هذه المشكلة المحرجة نهائياً.