منيو رمضان اقتصادي 30 يوم في الشهر الكريم

إن رمضان هو شهر الصوم والإقبال على العبادات والأعمال الصالحة، فلا يريد المسلمين إشغال تفكيرهم كل يوم بالسؤال المعتاد، ماذا سنتناول اليوم، ومن ناحية أخرى يزداد الإقبال على تحضير وإعداد أشهى الأطعمة في سفرة الإفطار للاستمتاع به بعد طول صيام، فحرصًا على توفير عناء التفكير في الأصناف، يمكنك الاستعانة بالمنيو الاقتصادي المتنوع للثلاثين يومًا.

منيو رمضان اقتصادي في 30 يوم

إلى جانب حرص ربة البيت على التفنن في تحضير سفرة الإفطار إلا إنها لا تريد أيضًا إهدار وقت عن العبادة وقراءة القرآن والدعاء في هذا الشهر الفضيل، لذا حرصنا على طرح منيو يراعي التنوع في الوجبات الرئيسية على مدار 30 يوم مع مراعاة الاقتصاد وعدم التبذير:

منيو رمضان اقتصادي في العشرة الأوائل

اليوم الأول	صينية بطاطس مع اللحمة المفرومة مع أرز أو مكرونة.
اليوم الثاني	صدور دجاج مقلية مع مكرونة بصلصة.
اليوم الثالث	مكرونة بالبشاميل مع صينية بطاطس.
اليوم الرابع	أرز معمر وصينية بطاطس بالدجاج.
اليوم الخامس	كفتة مع جلاش بمشكل الجبن.
اليوم السادس	دجاج مشوي مع مكرونة أو أرز معمر.
اليوم السابع	بطاطس بالبشاميل مع كبدة.
اليوم الثامن	ورق عنب مع بط.
اليوم التاسع	دجاج بالصلصة مع أرز بالخلطة.
اليوم العاشر	أرز بالشعرية وملوخية.

منيو رمضان اقتصادي لمنتصف الشهر

اليوم الحادي عشر	كباب حلة مع مكرونة اسباجيتي.
اليوم الثاني عشر	سمك مشوي مع أرز صيادية والمقبلات.
اليوم الثالث عشر	محشي فلفل وباذنجان مع فراخ.
اليوم الرابع عشر	بفتيك مع مكرونة.
اليوم الخامس عشر	نجرسكو مع صينية بطاطس بالصلصة.
اليوم السادس عشر	شاروما فراخ مع العيش السوري وأرز بسمتي.
اليوم السابع عشر	كوسة بالبشاميل مع مكرونة وايت صوص.
اليوم الثامن عشر	فراخ مع قلقاس أو بسلة وأرز بشعرية.
اليوم التاسع عشر	مكرونة بالصلصة مع كبدة شرائح مقلية.
اليوم العشرون	صينية بطاطس بأجنحة الدجاج مع مكرونة بالبينك صوص.

منيو رمضان اقتصادي في العشرة الاواخر

اليوم الواحد وعشرون	حواوشي لحمة مفرومة مع طحينة وشيبسي.
اليوم الثاني وعشرون	كشري اسكندراني مع كبدة.
اليوم الثالث وعشرون	مسقعة مع بطاطس مهروسة.
اليوم الرابع وعشرون	كبدة وقوانص مع بطاطس مقلية.
اليوم الخامس وعشرون	بطاطس مطبوخة بالصلصة مع أرز أبيض.
اليوم السادس وعشرون	سجق بالبصل والفلفل الألوان.
اليوم السابع وعشرون	ساندوتشات بطاطس بالثومية.
اليوم الثامن وعشرون	قرنبيط مع مسقعة بالخل والثوم.
اليوم التاسع وعشرون	جلاش باللحمة المفرومة مع شوربة وبطاطس.
اليوم الثلاثين	شكشوكة تركي مع بطاطس محمرة وطماطم مخللة.

منيو مقبلات شهر رمضان

إن مائدة الطعام لا تحلو بدون المقبلات، حيث يجب أن يلازم كل وجبة نوع من المقبلات بما يتلائم معها أو يناسب ما يميل إليه أفراد الأسرة، علمًا بأن بعض الأطباق منها أساسية مع أي وجبة رئيسية، مثل طبق السلطة، وفيما يلي قائمة بمختلف المقبلات التي يمكن التنويع بينها على مدار الشهر الفضيل:

• سلطة الخضار.
• بطاطس مقلية.
• شوربة الفطر.
• شوربة بصل.
• شوربة كريمة الدجاج.
• سلطة زبادي باللبن.
• سمبوسك جبنة.
• باذنجان مخلل.
• جزر وخيار وفلفل مخلل.
• شوربة لسان العصفور.
• كاتشب، أو مايونيز أو مستردة.
• سلطة طحينة.
• مخلل ليمون معصفر.
• دقة صلصة حارة.
• شوربة شعرية.
• سلطة بابا غنوج.

اطلع على: وجبات سحور صحي للرجيم في رمضان

منيو حلويات شهر رمضان

إن الحلويات في شهر رمضان أمر مفروغ منه، فيشتهر بالإقبال على الأطباق الشهية من الحلوى لإمداد الجسم بسعرات حرارية وطاقة خلال وقت ما بعد التراويح لوقت السحور، وفيما يلي قائمة متنوعة تكفي طوال شهر رمضان:

• كنافة بالكريمة.
• قطايف بالزبيب وجوز الهند والشربات.
• مهلبية قمر الدين.
• كنافة بالكاسترد.
• بلح الشام.
• بسبوسة بالمكسرات.
• سلطة فواكه.
• قطايف بالتمر.
• كنافة بالمكسرات.
• جلاش حلو.
• كريم كراميل.
• زلابيا.
• مبرومة.
• أساور الست.
• أرز باللبن.
• قطايف بالكاسترد.
• كنافة بالمانجا.
• بسبوسة بالقشطة.
• اكلير.
• كنافة نابلسية.
• كيك.

اطلع على: أفضل وجبات السحور في رمضان تعطيك القوة

منيو السحور في شهر رمضان

فيما يلي قائمة لمنيو رمضان اقتصادي 30 يوم في الشهر الكريم لوجبة السحور، التي لا بد الاهتمام فيها بتناول طعام صحي لا يثقل الجسم أو يسبب العطش:

• بيض أومليت مع جبنة.
• بطاطس مسلوقة بالزبدة والزعتر مع البيض المسلوق.
• فول بالطحينة مع جبن وبيض مسلوق.
• شكشوكة وزبادي.
• توست بالجبن والزيتون.
• فول بالسجق مع البيض المسلوق.
• بطاطس محشية جبنة، وبيض.
• ساندوتشات جبن بالخيار وفول.
• طاجن فول بالصلصة.
• بيض مسلوق وجبنة.
• جبنة قريش مع فول بالطحينة.
• جبنة بالطماطم وبسطرمة بالبيض.
• فول بالطماطم مع جبنة قريش.
• عجة وجبنة اسطنبولي.
• ميني بيتزا.
• شكشوكة بالبيض.
• بيض أومليت وجبنة.
• بطاطس مسلوقة مع فول بالزيت.
• فول بالطحينة وزبادي.
• بيض مقلي مع الطماطم وجبنه بالبسطرمة.
• بطاطس مهروسة بالبيض، وفول بالزبدة.
• جبنة وخيار وزبادي.
• فول بالخلطة مع زبادي بالعسل الأبيض.
• بطاطس مسلوقة بالبيض مع خيار وخبز.
• جبنة فيتا مع طبق فواكه.
• فطيرة سبانخ بالجبن.
• سلطة مكرونة بالخضار.
• بيض عيون بالجبن مع زبادي.
• فول مدمس بالزيت الحار والطحينة.
• خضار سوتية بالزبد.
• ساندوتش جبنة مع زبادي بالشوفان والفراولة.
• بطاطس مهروسة مع خيار وزبادي بالتمر.
• فول بالبيض المسلوق والطحينة والخيار، وزبادي.

اطلع على: بالصور : أكلات رمضانية بالمقادير سهلة وسريعة