طريقة تحضير ماسك الشوفان للبشرة

تحضير ماسك الشوفان للبشرة يعد الشوفان أحد الأغذية التي تحتويِ على كثير من العناصر الغذائية مثل : الفيتامينات  ” D , B ” ، والبروتينات ، والنشويات ، والدهون ، والماغنسيوم ، ومادة البيتا جلوكان ، وبعض الأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة  التي تحمي ِالجسم والبشرة وتجدد الخلايا وتساعد في بنائها ، وتنتج بذور الشوفان من أحد النباتات العشبية التى تسمىِ بالإنجليزية ، وهناك أنواع كثيرة من الشوفان مثل : دقيق الشوفان ، ونخالة الشوفان ، ورقائق وحبوب الصلبة، ويختلف كل نوع حسب شكله وطريقةِ تحضيره و للشوفان فوائد عديدة للجسم والبشرة وبناء الطاقة .

فوائد الشوفان للبشرة

• • يحميِ الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض السرطانية ، وتجلط الدم ، والأمراض التي تصيب القلب  .

• يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترولِ في الدم وحرق الدهون بالجسم .
• يعمل على تحسينِ صحة الأمعاء وامتصاص الغذاء .
• يساعد في عملية ترطيبِ البشرة مما يكسبها النعومة واللمعان  ومنع جفافها .
• يعمل على تنظيف طبقات البشرة من الترسبات والأوساخ وتكوين البكتيريا والجراثيم ، التي تؤديِ إلى إصابة البشرة  بالأمراض الجلدية .

• يستخدم كعلاجِ للامساك .
• يضاف إلى بعض أنواع الحساء كغذاء متكامل يمد الجسم بالعناصر الغذائية مثل: الفيتامينات والبروتينات والأملاح ، والدهون .
• يستعمله مرضىِ السكر في وجباتهم الغذائية لأنه يعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم بنصائح من الطبيب المعالج .
• يساعد فى تخفيف الوزن وإزالة الدهون الزائدةِ عن حاجة الجسم ويشعر الإنسان بالشبع لفترة طويلة .
• ينصح الأطباء النساء الحوامل من تناوله لأنه يساعد في تنظيم نظامها الغذائيِ لاحتوائه على عنصر الحديد .

وفي هذا المقال سوف نعرض لكم  أفضل طرق  ماسكات الشوفان للبشرة  والتى يمكن تحضيرهاِ بالمنزل بسهولة .

طرق عمل ماسكات الشوفان للبشرة

ماسك الشوفان المطحون  بالعسل والموز :

المكونات : ملعقة كبيرة من العسل – ثمرة واحدة من الموز الناضجِ – ثلاث ملاعق من الشوفان  .

طريقة التحضير

قوميِ بطحن حبوب الشوفان إلى أن تصبح مسحوقاً ناعماً ، ثم قومي بهرس ثمرة الموز بالشوكة ، ضعي كلا من الشوفان المطحون والموز المهروس وملعقة العسل فى وعاء وقلبيه جيداً إلى أن يصبح خليطاً متماسكاً ، ثم ضعيِ الخليط على بشرتك ، واتركيه لمدة 15 دقيقة إلى أن يجف ثم اغسليِ وجهك بالماء .

ماسك الشوفان وماء الورد

اطحنيِ حبوب الشوفان وضعيها فى اناء بإضافة ملعقتين كبيرتين من ماء الورد وامزجي جيداً ثم ضعي الخليط على بشرتك لمدة 10 دقائق ، ثم اغسليِ وجهك بالماء البارد واحصلي على بشرة ذات ملمس ناعم ومتفتحه .

ماسك الشوفان بالحليب

المكونات : كوب من الحليب – شوفان مطحون – عصير ليمون – ملعقتينِ من العسل .

طريقة التحضير

أحضريِ اناء وضعي فيه المكونات السابقة ، وقلبي الخليط جيداً إلى أن يصبح خليطاً متجانساً ، ثم ضعي الخليط على بشرتك و وزعيه على منطقة البشرة جيداً ، إلى أن يجف ثم اغسليِ وجهك بالماء الدافئ .

ماسك الشوفان وبذور الكتان

المكونات : ملعقة صغيرة من بذور الكتان – كوب من الشوفانِ – كوب من الحليب – ملعقتين من العسل .

طريقة التحضير

قومى بتدفئة الحليب وضعيه فى إناء ، ثم ضيفيِ اليه كلا من الشوفان والعسل وبذور الكتان ، اطحني المكونات معاً الى أن تصبح خليطاً وضعيهِ على وجهك .

 بعض النصائح الهامة للحفاظ على بشرتك

• احرصيِ على تناول الشوفان ولكن بكميات قليله لانه يؤدى الى حدوث اضطرابات فى الجهاز الهضمي وعمل انتفاخات وغازات بالبطن .
• حافظيِ على تنظيف بشرتك باستمرار وغسلها بالماء جيداً لازالة الاوساخ .
• اهتميِ بترطيب بشرتك جيداً يوميا باستخدام المرطبات .
• تنظيف البشرة جيداِ من المكياج.